سالك: در فیلم زیر انواع ضربات پا نشان داده شده.
البته خیلی فیلم جالبی نیست ، و شاید بعدا فیلم بهتری پیدا کردم، ولی فعلا نگاه کنید و انواع حرکات پا را یاد بگیرید.
البته این فیلم برای یادگیری خیلی خوب نیست ، ولی اینکه اومده همه حرکات پا را در چند ثانیه نشان داده ، از این نظر جالبه.
سالک: یک دوره تکواندو رفتم من ، یک کلکی که داشتند ، حرکات کششی خیلی زیاد روی زمین روی پا بود...
بعد وقتی بلند می شدند و ضربه های پا به سمت بالا می زدند ، بچه ها ذوق می کردند که پایشان کلی بالا می آید...
شاید هم من نباید از کلمه کلک استفاده کنم ، شاید هم کلک باشه ، دقیق نمی دونم....
اینکه نمی دونم کلک هست یا نه ، به این دلیل است که شاید باید با قدرت بالای عضلات پا را بالا کشید ، شاید هم تا رباط های پا را با حرکات کششی نرم نکنیم این کار غیرممکن یا خیلی خیلی سخت باشد ... قضاوت را به عهده خودتان می گذارم.....
اما ثانیا: شاید باید من حرکات کششی پا را به شما می گفتم ، در یک کاغذ یک سری حرکات کششی نوشتم ولی برای ارسال باید رویش کار بشه ، که نمی دونم چه زمانی سر بگیره ،
پس فعلا نقد یک فیلم براتون لینک می دهم بعد این قصه .... البته قصه نبود ، من اهل قصه ساختن نیستم ، واقعیت را گفتم....
سالک: نگران بودم حرکات کششی آقای jake کم باشه این فیلم را هم ببینید:
youtu.be/UIRTPXj1Q1U?si=TSPYt2_c5tqFvYJP
البته لازم نیست سیر تا پیاز هر چی در دو فیلم گفته شده انجام بدهید ولی اگر دیدید در حالت ایستاده پایتان خوب باز نمیشه یک سری از این حرکات را تمرین کنید.
فیلم زیر هم هست:
youtu.be/n_CnCu3iSt4?si=w5canJU5IBb0gcGC
فیلم بالا را کامل من دیدم ، فکر نکنید برای زایمان است ، همه تمرینات برای رزمی مفید است.
دیگه می ترسم فیلم بیشتر بزارم چون یک نفر ممکنه فکر کنه باید کل فیلمها را تمرین کند، اگر خواستید خودتان تمرین کششی پا را سرچ کنید در یوتیوب... یا leg stretches
یا سرچ کنید martial art leg stretches
اگر نمی خواهید فیلم زن نگاه کنید ، و حزب اللهی هستید فیلم زیر مرد است:
youtu.be/UiO3WBOxUsc?si=WWm7q3wU4XbjaLxx
تا دلتان بخواد از این فیلم های کششی هست ، اون عبارت که گفتم را در یوتیوب سرچ کنید... دیگه لینک نمی ذارم...از قیافه اینها اگر خوشتان نیامد فیلم دیگری پیدا کنید.
آموزش آپچاگی تکواندو
ضربه ای که با گل پا زده می شود و به روبرو زده می شود. گل پا جایی است که ریشه انگشتان است.
سالک در ورزشهای دیگر مثل کونگ فو هم این ضربه را داریم ولی طرز زدن آن شاید تفاوتهایی داشته باشد.
سالک: من نمی دانم این خانم درست داره آموزش می دهد یا نه ، چون بر ورزشهای رزمی تسلط کامل ندارم ولی برای آشنایی نوآموزان این فیلم مناسب است.
tamasha.com
