یکم نرمش کنید!

[ziXet]

سلام

یه فایل pps به دستم رسیده که یسری تمرینات کششی برای کسایی که پشت میز کامپیوتر میشینن توش داره.
بعد از هر یک ساعت کار این رو ران کنید و نرمش ها رو انجام بدین!

خیلی نرمش های خوبی هست و واقعا جواب میده و به کلی درد پشت و کمر و گردن رو برطرف میکنه.

به امید سلامتی همه

 

[yakoza]

سلام

ممنون ولی ربطشو به به php نفهمیدم

 

[ziXet]

سلام

ممنون ولی ربطشو به به php نفهمیدم

این به phpکارا ربط داره نه به PHP !

 

[yakoza]

شایدم به همه کسایی که دارن با کامپیوتر کار میکنن

ولی اگه تو یه یکی از انجمنهای عمومی میزاشتی بهتر بود

 

[ziXet]

شایدم به همه کسایی که دارن با کامپیوتر کار میکنن

ولی اگه تو یه یکی از انجمنهای عمومی میزاشتی بهتر بود

اتفاقا میخواستم این کارو بکنم ولی چون دیدم ممکنه بچه های اینجا به اون جاها سر نزنن اینجا گذاشتمش!

ایشالا هر وقت مدیر شدی انتقالش بده

 

[datasun]

اتفاقا کاره خوبی بود