کاراته

saalek110

Well-Known Member
کاراته


سالک: من نمیگم بروید باشگاه کاراته ، اگر رفتید باشگاه و هر مشکلی پیش اومد ، من مقصر نیستم. من هیچ رشته رزمی را توصیه نمی کنم ، هدف من آمادگی بدنی است فقط. اگر از شاخه های ورزش های رزمی نام برده می شود ،الهام گرفتن از تمرینات آنهاست و من نمیگم باشگاه اون ورزش را بروید.
خود شما با ممارست و فکر می توانید بفهمید چطور باید کار کنید و به چه چیزی نیاز دارید.
و ورزش رزمی برای قدرت روحی هم نیاز است و فقط برای پرورش جسم نیست.
پس من نه کاراته ، و نه هیچ ورزش رزمی دیگر را توصیه نمی کنم ، من میگم با دیدن حرکات و فیلم های این رشته ، خودتان بفهید چطور باید تمرین کنید.


دوما من استاد رزمی نیستم. فقط یک علاقه مند هستم. و درک عمیقی فعلا از حرکات رزمی ندارم. فقط طرز انجام حرکات اون جوری که شایع است را نقل می کنم.
 
آخرین ویرایش:

saalek110

Well-Known Member
در وبلاگ زیر ، ضربات پا در کاراته را ، با عکس نشان داده:


 
آخرین ویرایش:

saalek110

Well-Known Member
کانستسوگری(ضربه ی شکننده با تیغه ی پا)

521990_1TqVHzb2.gif



این ضربه بیشتر در قسمت زانوی حریف کاربرد دارد و برای اجرای آن باید ابتدا پا را بالا آورده ، و با تیغه ی خارجی پا ضربه را به هدف هدایت می نمائیم .

باید توجه داشت که این ضربه در مبارزه باید به قسمت ران زده شود و غالبا مبارزین از ضربات دورانی بهتر بهره می برند .

منبع : کتاب کیوکوشین کاراته


سالک: از وبلاک کاراته ۷
 

saalek110

Well-Known Member
اوشیرو کاکاتو گری (ضربه به پشت با پاشنه )

521990_NSVEubTtss.gif


برای اجرای این ضربه از قسمت زانو جهت قدرت گیری استفاده کرده و با دید موثر ضربه را به پشت و به سمت هدف هدایت می کنیم . زاویه ی بدن نسبت به هدف 180 درجه می باشد .

این ضربه فوق العاده قوی است و اگر مبارزی این ضربه را شگرد خود نماید و تبحر کافی بر روی آن داشته باشد یک گام بر حریف نزدیک تر می باشد .


521990_ry9KMuOK.jpg
سالک: از همان منبع.
سالک: این حرکت در ورزشهای رزمی دیگر هم هست ولی اسمش فرق داره. کاراته ژاپنی است و اسمهای ژاپنی دارد. تکواندو کره ای است و اسمهای کره ای دارد. و کونگ فو چینی است و اسمهای چینی دارد، ولی بدن انسان در همه کشورها یکی است و حرکات شباهت زیادی با هم دارد.

مفصل ران ، و عضلات پا تعین کرده که چه حرکاتی شکل بگیرد...
همان طور که شکل دهان و بینی و زبان و بقیه جاها ، طرز ادا کردن کلمات را در زبانهای مختلف تعین کرده.
 
آخرین ویرایش:

saalek110

Well-Known Member

اصطلاحات ژاپنی متداول در سبک کیوکوشین کاراته​



*** منبع : http://ikoac.ir/site/education/kyokushin-education ***

A

آبیآو ao
سرآتاماatama
پاآشیashi
مچ پاآشی کوبیashi kubi
جابجائی پا آشی ساباکیashi sabaki
تعویض پا آشی فومی کائه ashi fumi kae
دروکردن پاآشی بارای ashi barai
چانهآگو ago
قرمزآکاaka
قرمز برندهآکا نوکاچی aka no kachi
جمع بستنآوازاتهawazate
دست دادن باهم آکوشوakushu
دفاع بدون سلاحآی کیaiki

B

رد کردنبارایbarai
طریقت هنرهای رزمی بودوbudo
آئین سامورائیهابوشیدوbushido
چوب دستیبو bo
فرد رزمی کاربودوکاbudo ka
مرکزیت هنرهای رزمی بودوکان budo kan
مبارزه با سای و چوب بوسای کومیته bosai kumite

C

رئیس چو cho
قهوه ای چا cha
وسط،میان چو chu
قسمت میانی ، وسط چودان chudan
تذکر (در مورد خطا ) چوئی chui
گروه میان وزن چوریو کیو churyo kyu
مساوی چوریتسوفومی churitsu fumei
سینه پا چوساکو chusoku
کمربند قهوه ای چایروبی chairobi

D

راه ، روشدوdo
لباس تمرین کاراتهدوگیdogi
باشگاه ، محل تمریندوجوdojo
درجه ، ( کمربند سیاه به بالا )،رکن ، رتبه دانdan
ضدحمله ، پیشقدم شدندآشیdeashi
کاتاهای مربوط به رده داندان نوکاتاdan no kata
تکنیکهای اساسی رده دان دان نو کی هون dan no kihon
لباسها را مرتب کنیددوگی اوناشیته dogi onaoshite
خواهش کردن ، بفرمائیددوزوdozo

E

دایرهانen
ضربه مشت دورانی مخالف
(سیکن مواشی اوچی)
انکی گیاکو تسوکی enkei giakotsuki
دایره ایانکیenkei

F

مبارزه ، نبردفایتوfighto
محکم ، استوارفودوfudo
داور کنارفوکوشینfokoshin
اتفاق ، احضار داوران کنار فوکوشین شوکو fokoshin shoko
دو نفرفوتاریfutari

G

عدد پنجگو go
لگدزدن گری(geri(keri
صورتگانمن gammen
مخالف گیاکو giaku
پائین(قسمت تحتانی بدن) گدان gedan
جریمه ،خطا گنتن(جنتن) genten


منبع:
 
آخرین ویرایش:

saalek110

Well-Known Member
پرچمهاتاhata
فرمان شروع هاجیمهhajime
عدد هشتهاچیhachi
شکمهاراhara
عکس قضیه از روبروهانتایhantai
اعلام رأی داوران کنارهانتیhantei
تقاضای اعلام رأی داوران کنار هانتی اوناگایشیماس hantei onagaishimas
اعلام خطاهانسوکوhansoku
روی پاهایسوکوhaisoku
تیغه داخلی دستهایتوhaito
چپهیداریhidari
قسمت آرنجهیجیhiji
باشگاه مرکزیهنبوhonbu
زانوهیزاhiza
طحال (پهلو)هیزوhizo
روی دستهیشوheisho
ایستادن موازی پاهاهیکو داچیheiko dachi
دست عکس العملهیکی تهhikite
کف دست در حالت
خمیدگی انگشتان
هیراکنhiraken
ایستادن پاجفتهیسوکوداچیheisoku dachi

I

حرکتایدو ido
عدد یک ایچی ichi
تک ، منفرد ایپون ippon
مبارزه تک ضربه ای ایپون کومیته ipoon kumite
ضربه با مفصل انگشت سبابه در حالت خم ایشی کن ishiken
مرحله آمادگی برای تامشی واری تخته ایچی نی تسوئیته ichini tsuite

J

عدد10جوju
نرمیجوju
آزادجیوjiu
مبارزه آزادجیو کومیته jiu kumite
دفاع ضربدری دست جیوجی اوکه jiuji uke
قسمت بالا(فوقانی )جودانjodan
محوطه تمرین و مبارزهجوگایjogai
زمان ، ساعتجی کانjikan
داخل منطقه تمرین و مسابقه جونایjonai
قسمت فوقانی بدنجوهان شینjohanshin
خودکار ، اتوماتیکجی دوjido

K

زرد کاka
خالی کاراkara
اصطلاح مبارزه با دست خالی کاراتهkarate
لباس کاراته کاراته گیkarate gi
هسته ، مرکز کانkan
شماره 9 کیوkyo
هستی ، عمیق کوku
شقیقه ، گیجگاه کومه کامی komekami
پیروزی ، برنده کاچیkachi
رئیس مرکز یا سازمان کانچو kancho
موی سر ، کاغذ کامی kami
حفاظ ، گارد کامائه kamae
گارد دستها کنار سر و بدن کامائیته kamaeite
اتحاد ، همبستگی , انجمن کای kai
فرم ، شانه و کتف کاتا kata
تنفس کوکیو kokyu
مچ دست کوکن koken
نوک انگشتان در حالت جمع ( سرجوجه ) کی کو keiko
گردن کوبی kubi
بالا رونده که آگه keage
اتحاد انرژیکی آئی kiai
ایستادن بشکل اسب سواری کیبا داچی kiba dachi
نفوذ (نهایت تمرکز عضلانی ،سرعت و قدرت ) کیمه kime
اتمام کار کیمه نت kime net
بیضه کین تاما kintama
لگد به بیضه کین گری kingeri
قلاب کاکه kake
کفل ( انتهای کمر ) کوشی koshi
پایه ، اصلی کی هون kihon
کمربند کوشی اوبی koshi obi
نهائی کیوکو kyoku
حقیقت نهائی کیوکوشین kyokushin
ایستادن متمایل به پشت کوکوتسو داچی kokutsu dachi
ایستادن مبارزه ای ( آزاد ) کومیته داچی kumite dachi
شکستن کانست kanset
ضربه پا شکننده کامستسوگری kansetsu geri
یورش ، حمله کوگکی kogeki
موفقیت در تامشی واری مسابقات کانسوئی kansui
عدم حضور در مسابقه کی کن kiken
قسمت تحتانی بدن کاهان شین kahanshin
مشت زدن کوبوشی kobushi
 

saalek110

Well-Known Member

M

جلومائهmae
لگدمستقیممائه گریmae geri
رانموموmomo
گوشیمی میmimi
قفسه سینهمونهmune
دورانیمواشیmawashi
ایستادن خبردار
پا بصورت عدد7
موسوبی داچیmusubi dachi
تمرکز در حالت چشم بستهموکوسوmokosu
دکل چوبی برای انجام ضرباتماکی واراmaki wara
برگشت 180 درجهمواتهmawate
جفتموروmoro
دو دستیموروتهmorote
نوعی ایستادن همانند سانچین
سر پاها بسمت روبرو
موروآشی داچی moro ashi dachi
سبزمیدوریmidori
اجرای حرکات بدون شمارشموگوریmuguri
راستمیگیmigi
اتفاق قابل ملاحظه ای پیش نیامد میتومیزوmitomezu
علامت داوری نشانه ندیدن حرکتمزوmezo
ندیدنمینایminai
شبکه خورشیدیمیزواوچیmizo ochi

N

عدد 2نیni
دومیننی کایnikai
برگشت به حالت اولیهنائورnaore
سرانگشتان دستنوکیتهnukite
یک طریقه تنفس(ساکت و بی صدا ) نوگارهnogare
جنوبیناهاnaha
یکی از سبهای جنوب اوکیناواناهاتهnahate
گربهنکوneko
ایستادن پا گربه ای نکو آشی داچی neko ashi dachi
فرد ژاپنینی هون جینnihon jin
گلو ( سیب گلو )نودوnodo

O

کوه بلنداویاماoyama
واژه احترام و تواضعاوسosu
حرکت بجلواویoi
ضربه مشت در حال حرکت بجلواوی تسوکیoitsuki
احترام به یکدیگراوتاگانی ریotagani rei
کمی از وقت مبارزه باقی مانده است اوتوشی باراکو otoshibarako
نارنجیاورنجیorenji
هل دادناوشیoshi
کمربندابیobi

P

ذهنی آرام و صلح آمیز پینان pinan

R

احترامریrei
عدد شش روکو roko

S

عددسه سانsan
سه مرحله،نبرد سه گانه سانچینsanchin
انتهای مفصل انگشت درحالت گره شده سیکن
ساق پا سون
پشت سناکا
استخوان ترقوه ساکوتسو
نشستن دوزانو سیزا
از خارج سوتو
معلم ، استاد سن سی
ارشد سنپای
سه تائی سامبون
مبارزه سه قدمی سامبون کومیته
طرفین سایو
اسم کاتا ، مفهون اهداد بودائی سی پای
اسم کاتا ، غلبه بر اشرار سین چین
اسم کاتا ، 54 مرحله سوشی هو
اسم کاتا به مفهوم شکست دادن سایفا
حقیقت شین
روبرو شومن
تیغه خارجی دست شوتو
مسابقه شیای
معکوس ، از زیر شیتا
چوب بامبو در تمرینات کتدو شینای
آئین مذهبی ژاپن شینتو
عدد هفت شی چی
سرداور شیمپان
پاشنه دست شوتی
سمبل حقیقت(عبادتگاه) شین دن
استاد اعظم شینان
رنگ سفید شیرو
فرم های منتخب شی تی کاتا
استاد مسلم ، دکتر شی هان
فرمان اخراج فرد خاطی شیکاکو
داور وسط شوشین
اتمام مسابقه شیای شوریو
نگاه به روبرو شومن موئیته
ایستادن به شکل کشتی سوموشیکو داچی


برچسب‌ها: اصطلاحات ژاپنی متداول در سبک کیوکوشین کاراته, اصطلاحات کیوکوشین, محمد حسن پور, محسن حسن پو
سالک: کپی شده از:
 

saalek110

Well-Known Member
سالک: اون جور که من فهمیدم ، در کیوکوشین ضربه به سر ندارند.
در کیک بوکس گویا با دستکش ضربه به سر دارند.
 

saalek110

Well-Known Member
یوکوگری سوکوتو (ضربه به پهلو با استفاده از تیغه ی خارجی پا )

521990_m9EOnAgp.gif

برای اجرای این ضربه ابتدا زانو را به صورت مستقیم بالا آورده و با استفاده از حرکت لگن و کمر ضربه را در امتداد پهلوئی بدن به هدف وارد می کنیم . زاویه ی بدن در هنگام ضربه نسبت به هدف 90 درجه است . این ضربه نیز در بین مبارزین کیوکوشین متداول می باشد از اینرو جهت کاربرد و استفاده از ضربه یوکوگری باید توجه زیادی به نرمش و انعطاف پاها مبذول نمود .


521990_DOEw2JkD.jpg
 

saalek110

Well-Known Member
مائه که آگه گری( mae keage geri)

a1.jpg



مائه که اگه گری (ضربه ی کششی با سینه ی پا)

برای اجرای این ضربه ی بالا رونده ، پس از قدرت گیری و استفاده از چرخش کمر پا را بصورت کشیده و مستقیم به بالا حرکت داده و آنرا کاملا تحت کنترل فرود آورده و روی داچی مستقر می شویم . این حرکت که در اصل برای کمک به انعطاف پا انجام می شود بعنوان یک ضربه نیز در مبارزه کاربرد داشته و نباید از آن غافل گردید .

a2.jpg
 

saalek110

Well-Known Member
مواشی گری( mavashi geri)

b1.jpg



این ضربه با روی پا ، ساق پا و سینه ی پا اجرا می شود و برای اجرای صحیح آن لازم است زانو را از پهلو بالا آورده و با تغییر وضعیت پای ستون و چرخش کمر ، ضربه به صورت دورانی به هدف وارد شود . زاویه ی بدن در هنگام ضربه 45 درجه می باشد .

کاربرد این ضربه در مبارزه بسیار اساسی است بویژه ضرباتی که به قسمت ران (مواشی گری گدان) زده می شود از خصوصیات روش کیوکوشین می باشد و اگر در سر وارد شود (مواشی گری جودان) می تواند برای حریف بسیار خطرناک باشد .

چند نکته مهم در این تکنیک وجود دارد . اول از همه ، مسافت می تواند بسیار نزدیک باشد که شما قادر نخواهید بود چرخش کمر را به آن اضافه کنید .

در مسافت بسیار نزدیک شما قادر نخواهید بود از قسمت سینه ی پا "چوسوکو" یا روی پا " هایسوکو" استفاده کنید . به جای آن از ساق پایتان "سونه" استفاده کنید بینهایت خوب کار می کند .

c3.jpg


آرنج های حریف ایجاد خطر می کند ، اگر به جای دنده یا ران به آرنج ضربه بزنید ممکن است آسیب ببینید . این اشتباهی است که بیشتر مبتدیان انجام می دهند . راه حل ، ساده است پای خود را 45 درجه به بالا حرکت ندهید مطمئن شوید که اول بالا می رود و سپس به صورت افقی حرکتش دهید . به هر حال ضربه 45 درجه ای از زمین به بالا بسیار کارایی کمتری دارد مانند وارد آمدن خراشی بر پوست حریف به جای وارد نمودن ضربه بر حریف است .


منابع : کتاب کیوکوشین کای کاراته و Free Karate lessons online.



سالک: می توانید منبع اصلی که من از اونجا کپی کردم را ببینید:
 

saalek110

Well-Known Member
تمرینات کاراته
تمرینات کاراته به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند:

کیهون (Kihon)
به تمرینات سخت ایستادن، مواجهه با ضربات، مشت زدن، نحوه حمله، ضربات پا و ضربات دست گفته می‌شود.

کاتا (Kata)
به شکلی‌هایی پیش تعیین شده از شبیه سازی موقعیت‌های رزمی گفته می‌شود.

کومیته (Kumite)
به نوعی نزاع مسابقه ای گفته می‌شود.

منبع:

Screenshot_۲۰۲۳-۱۰-۰۷_۱۴۵۹۲۷.jpg

سالک: عکس از منبع بالا نبود ، از گوگل پیدا کردم.
 

saalek110

Well-Known Member
کتاب آموزش کاراته شیتوریو

 

پیوست ها

  • جزوه آموزشی کاراته شیتوریو.pdf
    3.3 مگایابت · بازدیدها: 0

saalek110

Well-Known Member
در مورد کیوکوشین
 

پیوست ها

  • LearnKyokushin1.4.pdf
    1.2 مگایابت · بازدیدها: 0

جدیدترین ارسال ها

بالا