می شود طوری ورزش کرد که حرکات کششی و قدرتی انجام شود ولی به بدن فشار محسوسی وارد نشود،
این طوری جلوی خشکی بدن و افت بدن گرفته می شود و برای انجام کارهای مختلف آمادگی داریم.
تنها یک حرکت ممکن اگر فقط یک حرکت ممکن باشد ، همان یک حرکت را به تعداد زیاد انجام دهید.
البته اگر خستگی اش بعدا حس شود و آسیب به بدن نزند. حرکاتی که به ظاهر هیچ تاثیر آنچنانی بر بدن نمیگذارد.
در درازمدت از اثر همین حرکات ساده بر بدن خود تعجب خواهید کرد.
درازمدت مثلا یکی دو هفته. من خودم تاثیرش را بعد چند روز مشاهده کردم.تاثیرش اولا نرمی بدن است. دوما احساس شادابی و قدرت.
چطور با یک هدیه تبلیغاتی کوچک، تأثیری بزرگ در ذهن مشتری بگذاریم؟
