برای شروع بحث و آماده کردن ذهن شما یک مثال می زنم:
افکار سمی:
یاد یک خاطره بد یا یک فرد آشغال می افتید...درست مدیریت نمی کنید...می زارید عصبی بشید...حرص می خورید ....تپش قلب می گیرید....
ولی باید می دانستید در برابر این گروه از افکار باید چه برخوردی می کردید...حالا عیبی نداره...انرژی شما دوباره برمی گرده ....ولی برای بار بعدی روش برخورد بهتری داشته باشید.