شما اگر دارای CPanel هستین به قسمت MySQL Databasesبرین و در پائین صفحه بر روی phpMyAdmin کلیک کنید و در صفحه که باز میشه شما در سمت چپ DB که می خوای انتخاب کن ، با انتخاب کردن شما در سمت راست تمام Table های موجود در DB میاد که شما در قسمت بالا سمت راست بر روی Export که کلیک کنید وارد صفحه میشی که در سمت چپ میتونی Table هایی که میخوای Export کنی هستش و میتونی و کلیک کردن بر روی Select All همرو انتخاب کنی ، در پایین همین قسمت یک قسمت هستش که CheckBox داره به اسم Save as file که اون را تیک بزن در قسمت پایین هم میتونی به 3 فرمت فایل خروجی را ذخیره کنی ، در نهایت با کلیک کردن بر روی Go میتونی پس از چند لحظه فایل را ذخیره کنی