ahaliyo
New Member
شماره پنجم دوهفته نامه مجازی دانش و پرورش اندام نیمه اول آذر 1387 منتشر شد
باموضوعاتی بسیار کاربردی و متنوع
آنچهکه در این شماره می‌خوانید
باموضوعاتی بسیار کاربردی و متنوع
آنچهکه در این شماره می‌خوانید
سخن سردبیر
آرتروز
حرکت تمرینی این شماره
مکمل‌های غذایی
بازارچه لاغری و کاهش وزن
با ورزش به جنگ اضطراب می رویم !
لیپولیز ، لیزر لیپولیز و روش جدید آن
پاهای دو گانه سوز بسازید
یک برنامه نمونه از مصرف مکمل‌های غذایی برای آن‌هایی که توان مالی مناسبی دارند
بدنسازی و تناسب اندام بانوان
از صفر تا قهرمانی
برنامه تمرینی برای خانم‌هایی با فرم بدنی گلابی شکل و حجم چربی در پایین تنه
عادت تدریجی به 5 رکن اساسی در تغذیه
8 نکته درباره کافئین که تا به حال نشنیدید
جملات زیبا
فلسفه مورچه
درباره لیپو ساکشن
همه برای تو هیچی برای خودم
کلمات کلیدی آرژنین – فروش انواع مکمل غذایی – هورمون – استروئید – هورمون رشد – دوپینگ – مقاله ورزشی – ورزش‌های رزمی – فروشگاه – پروتئین – کربوهیدرات – کراتین – بدنسازی – پرورش اندام – پزشکی – چاقی – لاغری – تضمینی – تغذیه – برنامه تمرینی
اگرشما نیز از کاربران مرورگر محبوب فایرفاکسهستید حتمأ با یکی از مشکلات همیشگی موجودبرخورد داشته اید. بهاین شکل که در هنگام مرور صفحات وب کافیاست اقدام به مشاهده یک فایل با فرمت PDF کنید، در این زمان فایرفاکس سعی میکند فایل PDF رابه کمک Adobe Reader درمحیط خود مرورگر باز کند. نتیجهاین کار ممکن است به علت کم بودن رم و پایینبودن سرعت اینترنت به هنگ کامل مرورگرمنتهی شود. درنتیجه به جای این همه دردسر بهتر است بهجای باز کردن مستقیم فایل ها منتهی به pdf. آنهارا بر روی هارد ذخیره کرد و سپس آنهاجداگانه باز نمود. اینکار به طبع در هر بار وقت گیر است. دراین ترفند قصد داریم روشی را معرفی کنیمکه با بهره گیری از آن میتوانید پس از واردشدن به آدرس یک فایل PDF ،فایرفاکس به شکل اتوماتیک فایل را به جایباز نمودن ، بر روی هارد ذخیره میکند.
بدینمنظور:
Firefox رااجرا نمایید.
ازمنوی Tools به Options مراجعهکنید.
حالابه تب Applications بروید.
اکنوندر لیست موجود بر روی Adobe Acrobat Document کلیککرده و حالت آن را بر روی Save File تنظیمکنید.
برروی دکمه OK کلیکنمایید.
حجمفایل 1 مگابایت
زماندانلود با کمترین سرعت 5 الی 10 دقیقه
فرمت pdf
بدینمنظور:
Firefox رااجرا نمایید.
ازمنوی Tools به Options مراجعهکنید.
حالابه تب Applications بروید.
اکنوندر لیست موجود بر روی Adobe Acrobat Document کلیککرده و حالت آن را بر روی Save File تنظیمکنید.
برروی دکمه OK کلیکنمایید.
حجمفایل 1 مگابایت
زماندانلود با کمترین سرعت 5 الی 10 دقیقه
فرمت pdf
دانلودشماره چهارم دو هفته‌نامه
در صورت هر گونه مشکل اطلاع دهید تا برطرف شود
دانلود شماره‌های قبلی دو هفته نامه
دانلودنرم افزار pdfخوانبا حجم 1.5 مگابایتو زمان دانلود 10 دقیقهبا کمترین سرعتdownload
در صورت تمایل لطفا فایل فوق را بر روی سرور‌های دیگر نیز آپلود کنید و آدرس را در همین دانلودنرم افزار pdfخوانبا حجم 1.5 مگابایتو زمان دانلود 10 دقیقهبا کمترین سرعتdownload
