شماره دوم هفته‌نامه دانش و پرورش اندام نیمه اول آبان ماه 1387 منتشر شد

[ahaliyo]

شماره دوم هفته‌نامه دانش و پرورش اندام نیمه اول آبان ماه 1387 منتشر شد
با موضوعاتی بسیار کاربردی و متنوع
مناسب برای کلیه سنین و سلیقه‌ها
برای اولین بار در ایران
آنچه که در این شماره می‌خوانید
​

• مقدمه ​

• اصول ساده کسب حجم​

• بحث و گفتگو ( آزاد(​

• سایتهای مفید ​

• چگونه تغذیه کنیم ؟​

• استروئیدهای آنابولیک​

• آب سیاه ( گلوکوم(​

• حرکت تمرینی این شماره ​

• ظهور و سقوط تمدن مایا ​

• راه‌کارهای افزایش شدت تمرین​

• بحث و بررسی داروها – مکمل‌ها – استروئیدها​

• نحوه استفاده از rss یا فید​

• وبگرد​

نکات لازم برای شما کاربر گرامی
​

فایل های PDF را در مرورگر فایر فاکس نخوانید!

اگر شما نیز از کاربران مرورگر محبوب فایرفاکس هستید حتمأ با یکی از مشکلات همیشگی موجود برخورد داشته اید. به این شکل که در هنگام مرور صفحات وب کافی است اقدام به مشاهده یک فایل با فرمت PDF کنید ، در این زمان فایرفاکس سعی میکند فایل PDF را به کمک Adobe Reader در محیط خود مرورگر باز کند. نتیجه این کار ممکن است به علت کم بودن رم و پایین بودن سرعت اینترنت به هنگ کامل مرورگر منتهی شود. در نتیجه به جای این همه دردسر بهتر است به جای باز کردن مستقیم فایل ها منتهی به pdf. آنها را بر روی هارد ذخیره کرد و سپس آنها جداگانه باز نمود. این کار به طبع در هر بار وقت گیر است. در این ترفند قصد داریم روشی را معرفی کنیم که با بهره گیری از آن میتوانید پس از وارد شدن به آدرس یک فایل PDF ، فایرفاکس به شکل اتوماتیک فایل را به جای باز نمودن ، بر روی هارد ذخیره میکند.
بدین منظور:
Firefox را اجرا نمایید.
از منوی Tools به Options مراجعه کنید.
حالا به تب Applications بروید.
اکنون در لیست موجود بر روی Adobe Acrobat Document کلیک کرده و حالت آن را بر روی Save File تنظیم کنید.
بر روی دکمه OK کلیک نمایید.

حجم فایل 900 کیلوبایت
زمان دانلود با کمترین سرعت 5 الی 10 دقیقه
فرمت pdf
دانلود2
شماره قبلی را از اینجا دانلود کنید
از اینجا دانلود کنید
دانلود نرم افزار pdfخوان با حجم 1.5 مگابایت و زمان دانلود 10 دقیقه با کمترین سرعت download
​