رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی (3 فایده و 3 ضرر )
رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی
آیا رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی رژیم مناسبی می باشد؟
بزرگ ترین دغدغه ی هر مادری در دوران بارداری ,سالم به مقصد رساندن فرشته ی کوچکی است که خداوند او را به عنوان قابل اعتماد ترین همراه برای این سفر پر فراز و نشیب برگزیده است.از آن جا که تار و پود جنین بر دارِ قامتِ مادر درهم تنیده می شود توجه مادر به تغذیه ی خود در این دوران امری اجتناب ناپذیر است.
در این مقاله شما با نوع خاصی از رژیم های کم کربوهیدرات به نام رژیم کتوژنیک آشنا خواهید شد و در ادامه به طور ویژه به بررسی فواید و مضرات رژیم کتوژنیک دوران بارداری و شیردهی خواهیم پرداخت.
به طور کلی اساس و پایه ی رژیم های کتوژنیک به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات(قند,نشاسته و …) و جایگزین کردن آن با مقدار زیادی چربی و مقدار نرمالی پروتئین می باشد.در ادامه ی این مقاله به فواید و مضرات رژیم کتوژنیک در دوران بارداری خواهیم پرداخت.
فواید رژیم کتوژنیک در دوران بارداری
برخی معتقدند رژیم کتوژنیک در دوران بارداری رژیم ایمنی به حساب می آید.جالب است بدانید که به گفته ی برخی از پزشکان با توجه به عدم وجود زمین های پهناور کشاورزی در دوران پیش از باستان و تغذیه ی حداکثری افراد از چربی و پروتئین های حیوانی زنان بارداری که در این دوره می زیستند در واقع همگی به طور ناخواسته از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند.البته لازم به ذکر است که گروهی دیگر از محققان حدس هایی نه اینچنینی در این باره می زنند که در قسمت مضرات این رژیم آن ها را با شما در میان خواهیم گذاشت.
1-کتوژنیک و دیابت بارداری
به طور کلی پایه و اساس رژیم کتوژنیک به این شکل است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و مقداری هم افزایش پروتئین, بدن را وادار کنیم به جای کربوهیدرات ها چربی ها را برای تولید انرژی بسوزاند به طوری که با عدم وجود قند کافی در خون ,بدن به دنبال استفاده از منبعی جایگزین (چربی) برای تامین انرژی می گردد.حال ارتباط این موضوع با دیابت بارداری چه می باشد؟در دیابت بارداری که معمولا از نیمه ی دوم حاملگی آغاز می شود و در 3.3 % زنان باردار شایع است,تقریبا تمامی هورمون های ترشح شده ی ناشی از بارداری, مقدار انسولین را با اختلال رو به رو می کنند.انسولین ترشح شده از لوزالمعده با تبدیل گلوکز خون به گلیکوژن, قند خون را کاهش می دهد اما به هنگام ایجاد اختلال در میزان ترشح آن, قند خون فرد افزایش پیدا می کند.با توجه به مطالب گفته شده مقادیرِ کمِ کربوهیدرات ِموجود در رژیم کتوژنیک مانع از افزایش بی رویه ی سطح قند خون حتی با وجود میزان کم انسولین شده و ریسک ابتلا به دیابت بارداری را به شدت کاهش خواهد داد. البته به یاد داشته باشید پزشکان همواره توصیه می کنند در صورتی که فردی بخواهد در طول بارداری از رژیم کتوژنیک استفاده کند باید حداقل حدود 2 تا 3 ماه پیش از بارداری این رژیم را آغاز نماید تا بدنش به استفاده ی بیشتر از چربی به عنوان جایگزین کربوهیدرات عادت کرده باشد.
2-تاثیر رژیم کتوژنیک بر شدت تهوع مادران باردار
یکی از بزرگ ترین ترس های زنان پیش از بارداری ,ترس از حالت تهوع هایی است که اغلب در طول صبحگاه شدیدتر هم می شوند.از آن جا که تهوعی که در زمان بارداری به سراغ مادران می آید (واکنش هیپوگلیسمی) واکنشی است به افزایش انسولین موجود در خون در پاسخ به افزایش هورمون بارداری, استفاده از رژیم کم کربوهیدرات باعث کاهش قند خون و انسولین و در نتیجه کاهش حالت تهوع مادر خواهد شد.در یکی از مواردی که بسیار جنجالی شد , خانمی که در شش بارداری قبلی خود علاوه بر حالت تهوع ,استفراغ های شدیدی را هم تجربه کرده بود پس از مشاوره تصمیم گرفت این بار پیروی از رژیم کتوژنیک در دوران بارداری را در پیش بگیرد. پس از اتمام بارداری او ادعا کرد که در طول بارداری حالت تهوعی را تجربه نکرده است.امروزه این امر به معنای برداشته شدن قدمی بزرگ در راستای درمان هیپوگلیسمی در مادران باردار می باشد.
3-کتوژنیک و ( بارداری محدودیت نیست)
در یک تحقیق دیگر خانمی که تصمیم گرفته بود رژیم کتوژنیک را در دوران بارداری تجربه کند ,بارداری خود را با فشارخون طبیعی و وزن متوسط ,بدون التهاب و تورم پشت سر گذاشت و در این مدت توانایی کارکردن همزمان با بارداری را هم داشت در حالی که در تجربه های پیشین خود گاها حتی نمی توانست از تخت خواب خود بیرون بیاید.یه هر حال این بار بارداری برای این فرد به معنای 9 ماه خانه نشینی نبود.
عوارض رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی
برای خواندن ادامه این مقاله روی تیتر زیر کلیک کنید.
رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی
آیا رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی رژیم مناسبی می باشد؟
بزرگ ترین دغدغه ی هر مادری در دوران بارداری ,سالم به مقصد رساندن فرشته ی کوچکی است که خداوند او را به عنوان قابل اعتماد ترین همراه برای این سفر پر فراز و نشیب برگزیده است.از آن جا که تار و پود جنین بر دارِ قامتِ مادر درهم تنیده می شود توجه مادر به تغذیه ی خود در این دوران امری اجتناب ناپذیر است.
در این مقاله شما با نوع خاصی از رژیم های کم کربوهیدرات به نام رژیم کتوژنیک آشنا خواهید شد و در ادامه به طور ویژه به بررسی فواید و مضرات رژیم کتوژنیک دوران بارداری و شیردهی خواهیم پرداخت.
به طور کلی اساس و پایه ی رژیم های کتوژنیک به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات(قند,نشاسته و …) و جایگزین کردن آن با مقدار زیادی چربی و مقدار نرمالی پروتئین می باشد.در ادامه ی این مقاله به فواید و مضرات رژیم کتوژنیک در دوران بارداری خواهیم پرداخت.
فواید رژیم کتوژنیک در دوران بارداری
برخی معتقدند رژیم کتوژنیک در دوران بارداری رژیم ایمنی به حساب می آید.جالب است بدانید که به گفته ی برخی از پزشکان با توجه به عدم وجود زمین های پهناور کشاورزی در دوران پیش از باستان و تغذیه ی حداکثری افراد از چربی و پروتئین های حیوانی زنان بارداری که در این دوره می زیستند در واقع همگی به طور ناخواسته از رژیم کتوژنیک پیروی می کردند.البته لازم به ذکر است که گروهی دیگر از محققان حدس هایی نه اینچنینی در این باره می زنند که در قسمت مضرات این رژیم آن ها را با شما در میان خواهیم گذاشت.
1-کتوژنیک و دیابت بارداری
به طور کلی پایه و اساس رژیم کتوژنیک به این شکل است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی و مقداری هم افزایش پروتئین, بدن را وادار کنیم به جای کربوهیدرات ها چربی ها را برای تولید انرژی بسوزاند به طوری که با عدم وجود قند کافی در خون ,بدن به دنبال استفاده از منبعی جایگزین (چربی) برای تامین انرژی می گردد.حال ارتباط این موضوع با دیابت بارداری چه می باشد؟در دیابت بارداری که معمولا از نیمه ی دوم حاملگی آغاز می شود و در 3.3 % زنان باردار شایع است,تقریبا تمامی هورمون های ترشح شده ی ناشی از بارداری, مقدار انسولین را با اختلال رو به رو می کنند.انسولین ترشح شده از لوزالمعده با تبدیل گلوکز خون به گلیکوژن, قند خون را کاهش می دهد اما به هنگام ایجاد اختلال در میزان ترشح آن, قند خون فرد افزایش پیدا می کند.با توجه به مطالب گفته شده مقادیرِ کمِ کربوهیدرات ِموجود در رژیم کتوژنیک مانع از افزایش بی رویه ی سطح قند خون حتی با وجود میزان کم انسولین شده و ریسک ابتلا به دیابت بارداری را به شدت کاهش خواهد داد. البته به یاد داشته باشید پزشکان همواره توصیه می کنند در صورتی که فردی بخواهد در طول بارداری از رژیم کتوژنیک استفاده کند باید حداقل حدود 2 تا 3 ماه پیش از بارداری این رژیم را آغاز نماید تا بدنش به استفاده ی بیشتر از چربی به عنوان جایگزین کربوهیدرات عادت کرده باشد.
2-تاثیر رژیم کتوژنیک بر شدت تهوع مادران باردار
یکی از بزرگ ترین ترس های زنان پیش از بارداری ,ترس از حالت تهوع هایی است که اغلب در طول صبحگاه شدیدتر هم می شوند.از آن جا که تهوعی که در زمان بارداری به سراغ مادران می آید (واکنش هیپوگلیسمی) واکنشی است به افزایش انسولین موجود در خون در پاسخ به افزایش هورمون بارداری, استفاده از رژیم کم کربوهیدرات باعث کاهش قند خون و انسولین و در نتیجه کاهش حالت تهوع مادر خواهد شد.در یکی از مواردی که بسیار جنجالی شد , خانمی که در شش بارداری قبلی خود علاوه بر حالت تهوع ,استفراغ های شدیدی را هم تجربه کرده بود پس از مشاوره تصمیم گرفت این بار پیروی از رژیم کتوژنیک در دوران بارداری را در پیش بگیرد. پس از اتمام بارداری او ادعا کرد که در طول بارداری حالت تهوعی را تجربه نکرده است.امروزه این امر به معنای برداشته شدن قدمی بزرگ در راستای درمان هیپوگلیسمی در مادران باردار می باشد.
3-کتوژنیک و ( بارداری محدودیت نیست)
در یک تحقیق دیگر خانمی که تصمیم گرفته بود رژیم کتوژنیک را در دوران بارداری تجربه کند ,بارداری خود را با فشارخون طبیعی و وزن متوسط ,بدون التهاب و تورم پشت سر گذاشت و در این مدت توانایی کارکردن همزمان با بارداری را هم داشت در حالی که در تجربه های پیشین خود گاها حتی نمی توانست از تخت خواب خود بیرون بیاید.یه هر حال این بار بارداری برای این فرد به معنای 9 ماه خانه نشینی نبود.
عوارض رژیم کتوژنیک در دوران بارداری و شیردهی
برای خواندن ادامه این مقاله روی تیتر زیر کلیک کنید.
