تاثیر رژیم میوه خواری برای لاغری
اگر از عاشقان میوه هستید رژیم میوه خواری (رژیم غذایی وگان) برای لاغری تان می تواند موثر باشد.خوب است بدانید بر اساس تجربیات برخی از افراد این رژیم علاوه بر تاثیری که بر کاهش وزن دارد تغییرات قابل توجهی در شفّافیّت پوست رژیم گیرنده ایجاد می کند.همچنین عده ای رژیم میوه خواری را یک سم زدای قوی می دانند. در ادامه قصد داریم ابتدا با یک توضیح کلی شما را با این رژیم آشنا کرده و پس از آن اختصاصا به تشریح آن بپردازیم . همراه ما باشید.
رژیم میوه خواری چیست؟آیا رژیم میوه خواری برای لاغری موثر است ؟
برای آنکه بتوانید یک میوه خوار شوید در قدم اول باید 75% کالری روزانه خود را از طریق مصرف میوه (به شکل های مختلف) به دست بیاورید.همچنین باید بدانید که هیچ غذایی نباید با حرارت بیش از 40تا48 درجه سانتیگراد طبخ شود.در نتیجه مصرف هرگونه فرآورده پاستوریزه(ضدعفونی شده در دمای بالا)نیز در این رژیم ممنوع است.علاوه بر همه ی این ها میوه ها و سبزیجاتی که در تولید آن ها از انواع آفت کش های شیمیایی استفاده شده در این رژیم جایی ندارند.اگر فکر میکنید د این رژیم غذایی,رژیمی با محدودیت های غذایی بالاست باید یه شما بگوییم که درست فکر می کنید.حالا که با کلیات این رژیم آشنا شدید می توانیم کمی به مزیت های رژیم میوه خواری برای لاغری و سایر موارد بپردازیم.در ادامه و با کسب اطلاعات بیشتر تصمیم گیری درباره ی این رژیم برای تان آسان تر خواهد شد.
مزایا رژیم میوه خواری چیست؟
1- رژیم میوه خواری برای لاغری موثر است.
از آنجا که در رژیم میوه خواری بیشتر کالری روزانه فرد از طریق مصرف میوه به دست می آید عملا میزان چربی و پروتئین(به طور ویژه پروتئین) ورودی فرد می تواند به شدت کاهش یابد.علاوه بردر رژیم میوه خواری حتی مصرف حبوبات و غلات هم به میزان قابل توجهی کاهش می یابند و همین باعث جلوگیری از چاقی ناشی از مصرف زیاد نشاسته برای شما خواهد شد.انواع فست فود ها و غذاهای سرخ کردنی هم که در لیست غذاهای ممنوعه ی این رژیم قرار دارند. خلاصه آن که رژیم میوه خواری برای لاغری می تواند موثر باشد البته به شرطی که طبق یک برنامه ی اصولی از آن پیروی کنید در غیر این صورت می تواند موجب افزایش وزن شما هم بشود!
2- با رژیم میوه خواری بدنتان را سم زدایی کنید.
استفاده از غذاهای ناسالم و غیر ارگانیک,تنفس آلاینده ها و سموم حاصل از فعالیت های صنعتی و مشکلات گوارشی می توانند میزان سموم موجود در بدن انسان را افزایش دهند.هر چند که بدن همواره سعی دارد به کمک کلیه ها و کبد این سم ها را به خارج از بدن هدایت کند اما دستگاه تصفیه بدن همیشه و با وجود فراوان بودن حجم ورودی این مواد قادر به دفع و کنترل تمامی آن نخواهد بود.اما یان همه ی داستان نیست و خبرهای خوبی هم برای شما داریم ؛ امروزه با وجود راه های متعددی که پزشکان جلوی پای ما گذاشته اند سم زدایی بدن دیگر کار دشواری نیست.یکی از روش های رهایی بدن به از سم ها(موادی مانند فلزات سنگین و انواع آلاینده ها)پیروی از رژیم های متعدد میوه خواری می باشد. از آنجا که میوه ها حاوی فیبر هستند روند گوارش را ساده تر کرده و از ماندن طولانی مواد در بدن جلوگیری می کنند همچنین با چسبیدن به سموم خروج سموم را از بدن تسهیل می نمایند.پس پیروی از رژیم میوه خواری برای لاغری می تواند باعث سم زدایی بدنتان هم بشود.
برای خواندن ادامه این متن روی تیتر زیر کلیک کنید.
رژیم میوه خواری برای لاغری
و با لینک زیر را در مرورگر خود کپی کنید.
http://blog.bamailto.com/eating-fruit-diet/
اگر از عاشقان میوه هستید رژیم میوه خواری (رژیم غذایی وگان) برای لاغری تان می تواند موثر باشد.خوب است بدانید بر اساس تجربیات برخی از افراد این رژیم علاوه بر تاثیری که بر کاهش وزن دارد تغییرات قابل توجهی در شفّافیّت پوست رژیم گیرنده ایجاد می کند.همچنین عده ای رژیم میوه خواری را یک سم زدای قوی می دانند. در ادامه قصد داریم ابتدا با یک توضیح کلی شما را با این رژیم آشنا کرده و پس از آن اختصاصا به تشریح آن بپردازیم . همراه ما باشید.
رژیم میوه خواری چیست؟آیا رژیم میوه خواری برای لاغری موثر است ؟
برای آنکه بتوانید یک میوه خوار شوید در قدم اول باید 75% کالری روزانه خود را از طریق مصرف میوه (به شکل های مختلف) به دست بیاورید.همچنین باید بدانید که هیچ غذایی نباید با حرارت بیش از 40تا48 درجه سانتیگراد طبخ شود.در نتیجه مصرف هرگونه فرآورده پاستوریزه(ضدعفونی شده در دمای بالا)نیز در این رژیم ممنوع است.علاوه بر همه ی این ها میوه ها و سبزیجاتی که در تولید آن ها از انواع آفت کش های شیمیایی استفاده شده در این رژیم جایی ندارند.اگر فکر میکنید د این رژیم غذایی,رژیمی با محدودیت های غذایی بالاست باید یه شما بگوییم که درست فکر می کنید.حالا که با کلیات این رژیم آشنا شدید می توانیم کمی به مزیت های رژیم میوه خواری برای لاغری و سایر موارد بپردازیم.در ادامه و با کسب اطلاعات بیشتر تصمیم گیری درباره ی این رژیم برای تان آسان تر خواهد شد.
مزایا رژیم میوه خواری چیست؟
1- رژیم میوه خواری برای لاغری موثر است.
از آنجا که در رژیم میوه خواری بیشتر کالری روزانه فرد از طریق مصرف میوه به دست می آید عملا میزان چربی و پروتئین(به طور ویژه پروتئین) ورودی فرد می تواند به شدت کاهش یابد.علاوه بردر رژیم میوه خواری حتی مصرف حبوبات و غلات هم به میزان قابل توجهی کاهش می یابند و همین باعث جلوگیری از چاقی ناشی از مصرف زیاد نشاسته برای شما خواهد شد.انواع فست فود ها و غذاهای سرخ کردنی هم که در لیست غذاهای ممنوعه ی این رژیم قرار دارند. خلاصه آن که رژیم میوه خواری برای لاغری می تواند موثر باشد البته به شرطی که طبق یک برنامه ی اصولی از آن پیروی کنید در غیر این صورت می تواند موجب افزایش وزن شما هم بشود!
2- با رژیم میوه خواری بدنتان را سم زدایی کنید.
استفاده از غذاهای ناسالم و غیر ارگانیک,تنفس آلاینده ها و سموم حاصل از فعالیت های صنعتی و مشکلات گوارشی می توانند میزان سموم موجود در بدن انسان را افزایش دهند.هر چند که بدن همواره سعی دارد به کمک کلیه ها و کبد این سم ها را به خارج از بدن هدایت کند اما دستگاه تصفیه بدن همیشه و با وجود فراوان بودن حجم ورودی این مواد قادر به دفع و کنترل تمامی آن نخواهد بود.اما یان همه ی داستان نیست و خبرهای خوبی هم برای شما داریم ؛ امروزه با وجود راه های متعددی که پزشکان جلوی پای ما گذاشته اند سم زدایی بدن دیگر کار دشواری نیست.یکی از روش های رهایی بدن به از سم ها(موادی مانند فلزات سنگین و انواع آلاینده ها)پیروی از رژیم های متعدد میوه خواری می باشد. از آنجا که میوه ها حاوی فیبر هستند روند گوارش را ساده تر کرده و از ماندن طولانی مواد در بدن جلوگیری می کنند همچنین با چسبیدن به سموم خروج سموم را از بدن تسهیل می نمایند.پس پیروی از رژیم میوه خواری برای لاغری می تواند باعث سم زدایی بدنتان هم بشود.
برای خواندن ادامه این متن روی تیتر زیر کلیک کنید.
رژیم میوه خواری برای لاغری
و با لینک زیر را در مرورگر خود کپی کنید.
http://blog.bamailto.com/eating-fruit-diet/
