درخواست راهنمایی در باره اورکلاک ram ,cpu

[amin.net]

با سلام
من یک سیستم با مشخصات ذیل دارم
mb: asus p5q delux
cpu : intel cor to quad q9550 12m chach
ram: corseir 4gb (2*2)gb bos 1066
power: green 680b
حال می خواهم بدانم که این قطعات تا چقدر و چگونه اورکلاک می شوند؟
با تشکر فراوان