این خبر کاملا درست هست .......
این بيماری تو گروه repetitive strain injury (RSI) هست
که عوارضش هم کاملا اسان جان نوشتن
اگر شما توي شرکت كامپيوتري کار کنيد يا اینکه کارمنده يه اداره باشيد و سرو کارتون با كامپيوتر باشه
هميشه زمان استراحت خواهيد گرفت يعنی اجباری هست...
و بعضی اوقات هم براي مدت کوتاهی پست شما عوض ميشه که کمتر با كامپيوتر باشيد
مونيتور ها چک ميشن که کاملا قابليت چرخش داشته باشند و flicker-free باشند
نور محل کار چک ميشه
ميز يا صندليها(ارتفاع) چک خواهد شد..همه صندليها بايد قابليت چرخش وعوض شدن ارتفاع و استراحتگاه باشند.
جالب اینجاست که حتي software هم بايد استاندارد باشه چون اگر توجه کنيد توي software هاي تجاری که در اداره جات استفاده ميشه خيلی کم pop-up يا screen messages يا error messages دارند چون باعث stress ميشه.....
این خبر کاملا درست هست .......
این بيماری تو گروه repetitive strain injury (RSI) هست
که عوارضش هم کاملا اسان جان نوشتن
اگر شما توي شرکت كامپيوتري کار کنيد يا اینکه کارمنده يه اداره باشيد و سرو کارتون با كامپيوتر باشه
هميشه زمان استراحت خواهيد گرفت يعنی اجباری هست...
و بعضی اوقات هم براي مدت کوتاهی پست شما عوض ميشه که کمتر با كامپيوتر باشيد
مونيتور ها چک ميشن که کاملا قابليت چرخش داشته باشند و flicker-free باشند
نور محل کار چک ميشه
ميز يا صندليها(ارتفاع) چک خواهد شد..همه صندليها بايد قابليت چرخش وعوض شدن ارتفاع و استراحتگاه باشند.
جالب اینجاست که حتي software هم بايد استاندارد باشه چون اگر توجه کنيد توي software هاي تجاری که در اداره جات استفاده ميشه خيلی کم pop-up يا screen messages يا error messages دارند چون باعث stress ميشه.....
این خبر کاملا درست هست .......
این بيماری تو گروه repetitive strain injury (RSI) هست
که عوارضش هم کاملا اسان جان نوشتن
اگر شما توي شرکت كامپيوتري کار کنيد يا اینکه کارمنده يه اداره باشيد و سرو کارتون با كامپيوتر باشه
هميشه زمان استراحت خواهيد گرفت يعنی اجباری هست...
و بعضی اوقات هم براي مدت کوتاهی پست شما عوض ميشه که کمتر با كامپيوتر باشيد
مونيتور ها چک ميشن که کاملا قابليت چرخش داشته باشند و flicker-free باشند
نور محل کار چک ميشه
ميز يا صندليها(ارتفاع) چک خواهد شد..همه صندليها بايد قابليت چرخش وعوض شدن ارتفاع و استراحتگاه باشند.
جالب اینجاست که حتي software هم بايد استاندارد باشه چون اگر توجه کنيد توي software هاي تجاری که در اداره جات استفاده ميشه خيلی کم pop-up يا screen messages يا error messages دارند چون باعث stress ميشه.....
آقايون اگر روزي بيش از 7ـ8 ساعت پاي كامپيوتر هستيد و مجبوريد كه با موس كار كنيد ، امكان به وجود آمدن اين غوارضي كه آسان ميگه هست .
من سه چهار ماه پيش تو يك تاپيك فكر كنم به همين آنتي لايف بود كه گفتم انقدر پاي كامپيوتر نشين . چون مجبور ميشي مثل من دستها تو عمل كني .
من دوسال پشت هم روزي بيش از 10 ساعت براي يك شركتي كار پوستر و پروسپكت و اينجور چيزا ميكردم كه مجبور بودم دايم با فتوشاپ و موس كار كنم .
درد ها اولش از گردنم شروع شد بغد مچ دست راست .
بغد كتف كه ديگه نميتونستم دستامو بالا سرم نگه دارم . 6 ماه ميرفتم دكتر . كورتن . آكوپونكتو . برق طب سوزني . باز هم درد ميكرد . تا اينكه يكيشون منو فرستاد پيش پروفسور كابلكا كه متخصص و دكتر تنيس باز هاي معروف مثل اغاسي و.... ميباشد . او گفت بايد عمل كني كه بلاخره كتفم را عمل كرد . بهتر شد .
چند ماه بعد چون با دست چپ حالا بيشتر كار ميكردم ، اون هم به همين وضع گرفتار و آنرا هم عمل كردم . كه هنوز صد در صد خوب نشده. من به دكتره ميگفتم اين شايد از كار زياد با كامپيوتر ناشي ميشه . ولي اونا ميگفتن نه . ولي من خودم ميدونستم كه از اينه ...
خلاصه يك ضرب پاي كامپيوتر نشينيد و با موس كار كنيد ....
چون من روزي 2 ساعت ميخوابم و تو خوابم با موس كاري ندارم 
نحوه استفاده از چسب کاشی پودری — راهنمای جامع اجرای چسب کاشی
