maede.68
Member
در این قسمت مجموعه آموزشی تای چی رو برای علاقمندان به این ورزش رزمی اماده کرده ایم.
این مجموعه با کیفیت بسیار بالا برای علاقمندان جمع آوری شده است که می توانید این مجموعه را به صورت رایگان از وب سایت ویستا دانلود دریافت نمایید.
تای چی چوان ( Tai chi chuan) چیست ؟
نوعی ورزش رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود.این ورزش در رده ورزشهای رزمی ملایم (Soft Martial Arts) قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شونددرست برعکس ورزش های رزمی سخت که با فشار زیاد شما تقویت می شوید در این ورزش شما بدون تحمل فشار زیاد می توانید استقامت پیدا کنید.
تمرینات و نرمشهای تای چی چوان با حرکات کند، آرام، و معمولا” به صورت گروهی هنگام صبح انجام می‌‌شوند. متخصصین این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی به صورت دسته جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد.
این ورزش چینی در خود کشور چین از طرفداران زیادی برخوردار است، بطوریکه تقریباً تمام پارکهای کشور چین، صبح‌ها مملو از افرادی هستند که در حال تمرین تای چی می‌‌باشند.
_____________________________________________
حجم فایل : 800 مگابایت
رمز فایل : www.vistadownload.net
دانلود فایل : قسمت اول * قسمت دوم * قسمت سوم * قسمت چهارم * قسمت پنجم * قسمت ششم * قسمت هفتم * قسمت هشتم
