تناسب اندام و داشتن رژیم تغذیه ای مناسب یکی از نکات مهم شخصی است که از طرفی باعث بالاتررفتن حس اعتماد به نفس در افراد می شود و از آن مهم تر سلامت فردی را در پی دارد. همه افراد چه زن و چه مرد، در هر سن و سالی که باشند دوست دارند از تناسب اندام خوبی برخوردار بوده و در بسیاری از موارد تمام سعی و...