Ali-Didari
New Member
عرق نعنا یکی از پرکاربردترین عرقیات نزد ما ایرانیان است. زمانی که دلدرد یا دلپیچه به سراغتان بیاید، احتمالا اول از همه به فکر عرق نعنا میافتید ولی باید بدانید که این عرق گیاهی علاوه بر این خاصیت، خواص دیگری نیز دارد که ما در این مقاله قصد داریم به بیان 4 مورد از آنها بپردازیم.
ارزش غذایی گیاه نعناع
گیاه نعنا حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات میباشد. فولات موجود در نعنا برای کسانی که به کمبود آهن مبتلا هستند، مفید است. نعنا سرشار از ویتامینهای B1 و B2 و B3 است و به همین دلیل به اشتها آوری کمک میکند.
خواص عرق نعنا
چند مورد از مهمترین فواید عرق نعنا شامل موارد زیر است:
1- بهبود دلدرد و دلپیچه
این خاصیت عرق نعنا را همه میدانند. هر زمان احساس دلدرد یا دلپیچه داشتید، کافیست مقداری از این عرق گیاهی را بنوشید تا خیلی سریع متوجه تاثیر بینظیر آن شوید.
2- رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی
عرق نعنا هم خاصیت ضدعفونیکنندگی و میکروبزدایی دارد و هم در هنگام سرماخوردگی با مصرف آن میتوانید گرفتگی بینی خود را برطرف کنید. اسید رزمارینیک موجود در عرق نعنا باعث باز شدن مجاری تنفسی میشود.
3- کمک به خوشبویی و بهداشت دهان و دندان
مصرف عرق نعنا یا قرص نعنا هم به پیشگیری از بیماریهای لثه کمک میکند و هم دهان را ضدعفونی مینماید.
4- تقویت معده
هضم و سنگینی معده و نفخ آن به راحتی با مصرف عرق نعنا از بین میرود. توصیه میشود قبل از غذاهای نفاخ مثل آب گوشت، یک استکان عرق نعنا مصرف کنید. البته افرادی که دارای سوزش معده هستند، بهتر است از عرق نعنا به میزان کمی مصرف کنند.
مضرات عرق نعنا
افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک عرق نعنا مصرف کنند؛ زیرا سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر معده است و عرق نعناع با خاصیت اسپاسمی که دارد، این مشکل را تشدید خواهد کرد.
منبع مقاله: خواص عرق نعناع سایت درکام
ارزش غذایی گیاه نعناع
گیاه نعنا حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، پروتئین و کربوهیدرات میباشد. فولات موجود در نعنا برای کسانی که به کمبود آهن مبتلا هستند، مفید است. نعنا سرشار از ویتامینهای B1 و B2 و B3 است و به همین دلیل به اشتها آوری کمک میکند.
خواص عرق نعنا
چند مورد از مهمترین فواید عرق نعنا شامل موارد زیر است:
1- بهبود دلدرد و دلپیچه
این خاصیت عرق نعنا را همه میدانند. هر زمان احساس دلدرد یا دلپیچه داشتید، کافیست مقداری از این عرق گیاهی را بنوشید تا خیلی سریع متوجه تاثیر بینظیر آن شوید.
2- رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی
عرق نعنا هم خاصیت ضدعفونیکنندگی و میکروبزدایی دارد و هم در هنگام سرماخوردگی با مصرف آن میتوانید گرفتگی بینی خود را برطرف کنید. اسید رزمارینیک موجود در عرق نعنا باعث باز شدن مجاری تنفسی میشود.
3- کمک به خوشبویی و بهداشت دهان و دندان
مصرف عرق نعنا یا قرص نعنا هم به پیشگیری از بیماریهای لثه کمک میکند و هم دهان را ضدعفونی مینماید.
4- تقویت معده
هضم و سنگینی معده و نفخ آن به راحتی با مصرف عرق نعنا از بین میرود. توصیه میشود قبل از غذاهای نفاخ مثل آب گوشت، یک استکان عرق نعنا مصرف کنید. البته افرادی که دارای سوزش معده هستند، بهتر است از عرق نعنا به میزان کمی مصرف کنند.
مضرات عرق نعنا
افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک عرق نعنا مصرف کنند؛ زیرا سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر معده است و عرق نعناع با خاصیت اسپاسمی که دارد، این مشکل را تشدید خواهد کرد.
منبع مقاله: خواص عرق نعناع سایت درکام