اول محیط مورد نظر رو انتخاب کن.(اگه واسه کادر میخوای یه مستطیل یا هر شکلی که دوست داشتی به شکل کادر در بیاد رو انتخاب کن بعدش روی محیط راست کلیک کن و select inverse رو بزن)
بعد از اینکار کلیدهای Control+U رو بزن و مقدار Saturation رو منفی صد قرار بده.
خدا نگهدار...