nahalemami
New Member
سونا خشک محلی است برای استراخت که از دمای بالایی برخوردار است.
استفاده از سونا خشک می تواند مزایای زیادی بر روی سلامتی داشته باشد.
سونا معمولاً یک اتاق سرپوشیده است که بین 70 تا 100 درجه سانتیگراد گرم می شود.
انواع متفاوتی از سونا موجود می باشد سونا خشک که حمام سنتی فنلاندی ها است از گرمای خشک با رطوبت نسبی اغلب بین 10 تا 20 درصد استفاده می کند. سایر انواع سونا مانند سوناهای سبک ترکی دارای رطوبت بالاتری هستند.
استفاده کردن از سونا می تواند دمای پوست را تا نزدیک به 40 درجه سانتیگراد افزایش دهد. ممکن است فرد در طول استفاده از سونا نزدیک به یک لیتر عرق کند!
برای اطلاعات بیشتر می تونید مقاله ای که در سایت زوم لایف منتشر شده رو هم مطالعه کنید.
استفاده از سونا خشک می تواند مزایای زیادی بر روی سلامتی داشته باشد.
سونا معمولاً یک اتاق سرپوشیده است که بین 70 تا 100 درجه سانتیگراد گرم می شود.
انواع متفاوتی از سونا موجود می باشد سونا خشک که حمام سنتی فنلاندی ها است از گرمای خشک با رطوبت نسبی اغلب بین 10 تا 20 درصد استفاده می کند. سایر انواع سونا مانند سوناهای سبک ترکی دارای رطوبت بالاتری هستند.
استفاده کردن از سونا می تواند دمای پوست را تا نزدیک به 40 درجه سانتیگراد افزایش دهد. ممکن است فرد در طول استفاده از سونا نزدیک به یک لیتر عرق کند!
برای اطلاعات بیشتر می تونید مقاله ای که در سایت زوم لایف منتشر شده رو هم مطالعه کنید.
