رژیم غذایی

تمام افرادی که دغدغه اضافه‌وزن دارند، حداقل یک بار به استفاده از قرص گیاهی لاغری فکر کرده‌اند. تبلیغات این قرص‌ها اغلب ادعا می‌کنند که با مصرف آن‌ها به راحتی اشتها سرکوب می‌شود، متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند و چربی‌سوزی به شکلی خودکار انجام می‌شود. اما آیا تمام این ادعاها درست است؟ ما در این...

برای لاغری چی بخوریم؟ هر فردی آرزو دارد با عشق و علاقه به رژیمش پایبند باشد و لاغر شود اما آیا تصور می‌کنید برای رسیدن به وزنی سالم و فرمی ایده آل باید فقط به خوردن مواد غذایی بی‌طعم و خسته‌کننده اکتفا کنید؟ خبر خوب این است که ما راه حلی جذاب و لذت‌بخش برای کاهش وزن شما پیدا کردیم. در این مقاله...

چربی خون یکی از مهم‌ترین عوامل مضر برای سلامتی ما است. با افزایش مصرف غذاهای چرب، سطح کلسترول و چربی خون افزایش می‌یابد و این اتفاق باعث بروز بیماری‌های قلبی، عروقی و سایر مشکلات جدی می‌شود. برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ خوشبختانه، وجود برخی از غذاها به ما در کنترل و کاهش میزان این چربی‌ها کمک...

تا حالا براتون پیش اومده که جایی دعوت بشید و بخواید لباس خاصی بپوشید، اما به خاطر چاقی بازوهاتون از پوشیدنش صرف نظر کنید؟ تو دنیایی که همه دنبال تناسب اندام هستن، چاقی بازو میتونه خیلی ناخوشایند باشه. بنابراین لاغری بازو یکی از دغدغه‌های رایج به خصوص برای خانم‌هاست. تو این مطلب، 6 روش موثر برای...

همه آدم‌ها حداقل یکبار به فکر آب کردن شکمشون افتادن. هر کسی هم راهکار متفاوتی رو برای لاغری شکمش امتحان میکنه. اما معمولا ۹٠ درصدشون، بعد از چند روز خسته میشن و عطاش رو به لقاش میبخشن. ما اینجا 5 تا راهکار لاغری شکم براتون آوردیم که اگه به طور مستمر ازشون استفاده کنید، قطعا بعد چند ماه،...