معکوس

سلام، بچه ها کسی میدونه چطوری میشه یه شمارشگر معکوس توی mmb ایجاد کرد!؟ مثلا از 20 بصورت ثانیه ای (20 ثانیه) معکوس بشمره 20 19 18 17 16 15 . . . . . 3 2 1 0 و وقتی صفر شد یه اکشن اتفاق بیفته! مثلا نرم افزار exit بشه!