بهداشت خواب چیست
بهداشت خواب مجموعه رفتارهایی است که باعث میشود که شخص خواب خوب و راحتی داشته باشد.
جهت درمان بیمارانی که از مشکل اختلالات خواب رنج می برند اولین قدم توجه به مسئله بهداشت خواب می باشد.
نکات لازم برای بهداشت خواب مناسب :
تمرین ها و ورزش های فکری و جسمی سنگین در زمانهای نزدیک...
صحبت کردن در خواب
اختلال خواب؛ صحبت کردن در خواب
صحبت کردن در خواب یکی از انواع اختلال خواب می باشد. تکلم در حین خواب میتواند شامل صحبت های نامفهوم و حتی کاملاً مفهوم و پیچیده باشد.
این اختلال بیشتر در بچه ها دیده می شود ، سوال اینجاست که آیا صحبت کردن در خواب می تواند خطرناک باشد؟
این...