کاهش اضطراب

استرس و اضطراب ممکن است باعث شود که شما به شکل مطلوبی زندگی نکنید. با این حال، روانشناسی به شما کمک می کند که با استفاده از تکنیک های مختلف، این احساسات مزاحم را کاهش دهید و به شما کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشید. در ادامه برخی از تکنیک های روانشناسی برای کاهش استرس و اضطراب را برای شما توضیح...