Recent content by saalek110

بازدید به ۴ هزار رسید.

سالک:رزمی چه اثری روی انسان می زاره این بخش خیلی مهمه، چون رزمی فقط ورزش نیست، بلکه تغییر دهنده‌ی زندگیه. بذار برات کامل توضیح بدم: ۱️⃣ اثرات جسمی قدرت و استقامت: عضلات بدن قوی می‌شن و توانایی حرکت سریع و انفجاری پیدا می‌کنه. انعطاف و تعادل: کشش‌ها و فرم‌ها مفاصل و هماهنگی بدن رو بهتر...

سالک: رزمی فرقش با پرورش اندام چیه این مقایسه خیلی مهمه چون خیلی‌ها فکر می‌کنن رزمی یعنی فقط قوی شدن مثل باشگاه، اما فرق‌ها عمیق‌تره: ۱️⃣ هدف اصلی پرورش اندام (Bodybuilding / Gym): هدف: زیبایی، قدرت عضله و فرم بدن تمرکز روی حجم و ظاهر عضلات، گاها قدرت انفجاری کوتاه رزمی (Martial Arts)...

می‌خوای یه مسیر آسان، کم‌فشار ولی مؤثر داشته باشی تا از همین حالا شروع کنی و کم‌کم بهتر و قوی‌تر بشی. بذار برات راه ساده و مرحله‌ای رزمی رو نشون بدم: راه شروع راحت رزمی از صفر ۱️⃣ هر روز فقط ۵ دقیقه حتی ۵ دقیقه کافیه برای شروع. ۲ دقیقه گرم کردن و حرکت نرم بدن ۲ دقیقه تمرین ساده قدرت و...

یه چیز جالب و شاید غیرمنتظره درباره‌ی ورزش‌های رزمی اینه که: در بدن انسان، وقتی رزمی‌کار تمرکز و هماهنگی کامل پیدا می‌کنه، ضربه‌ای که می‌زنه فقط از عضله نمیاد، از تمام بدن و حتی ذهنش میاد. به این می‌گن «انرژی درونی» یا در ژاپنی “کی” (Ki) و در چینی “چی” (Qi). رزمی‌کارها یاد می‌گیرن این نیرو رو...

تفاوت TU5 معمولی با TU5 پلاس (یا +) بیشتر در بهبودهای فنی و استاندارد آلایندگی هست. هر دو موتور پایه یکسان دارن (چهار سیلندر ۱.۶ لیتری، ۱۶ سوپاپ، حدود ۱۰۵–۱۱۰ اسب بخار)، ولی تفاوت‌ها ایناست: سیستم سوخت و آلایندگی TU5 معمولی: معمولاً استاندارد آلایندگی یورو ۴. TU5 پلاس: تغییر در مپ ECU، سیستم...

به یاد داشته باشید خیلی از چیزهایی که در ایتترنت هست مفید هست ولی اگر زیاد استفاده کنیم اتلاف وقت و انرژی است. دیگه اسم نمی برم.

تاپیک مرتبط: https://forum.majidonline.com/threads/%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%85-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%86%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85%D8%9F.248510/

Rest: نشست وقتی کمی در اینترنت بودیم ، برویم برای rest مثلا دراز بکشیم و فکر کنیم. این مهمه چون کارهای دیگر از rest ساخته میشه. در rest ، اولش کارهای عقب افتاده یادت می افته ، مثلا چیزی را در خانه جابجا می کنی یا چیزی را به برق می زنی یا از برق می کشی... بعدش ممکنه یاد بیرون رفتن یا خرید کردن...

سالک: باقیشو بعدا صحبت می کنیم ، تا دقیق کار کنیم.

سالک: البته هر یک از اینها خوبه ولی اگر مقدارش از حدی خارج بشه ، بده ، وقتی به زندگی واقعی آسیب بزنه. دقیقا، همین نکته کلیدیه همه این ابزارهای مجازی خودشون ذاتاً “بد” نیستن؛ مشکل وقتی پیش میاد که حد و تعادل رعایت نشه و شروع کنه به آسیب زدن به زندگی واقعی، سلامتی یا روابط ما. مثال‌ها: 1...

نکاتی روشن شد....ما می خواهیم یک سری چیزهای مجازی را با چیزهای واقعی جایگزین کنیم. یک چیزهای مجازی اشاره کردی مثل شبکه های اجتماعی ، هوش مصنوعی ، vi و ai اینها را کمی شرح بده Chatgpt: درسته، ما داریم دنبال جایگزین‌های واقعی برای دنیای مجازی می‌گردیم و قبل از جایگزین کردن، لازمه بفهمیم این...

سالک: بیرون رفتن گرونه و خیلی افراد سمی اند ، پس خیلی کارها باید فردی انجام بشه ولی نه مجازی Chatgpt: آره دقیقاً، این واقعیت خیلی مهمه یعنی ما باید دنبال تجربه‌های واقعی، مستقل و اقتصادی باشیم که نیاز به هزینه زیاد یا آدم‌های سمی نداشته باشه، ولی هم‌زمان مجازی هم نباشه. مثلاً چند ایده عملی...

سالک: ولی بخاطر فقر ما از خیلی چیزها محرومیم و خیلی افراد هم سمی هستند ، پس یک مقدار باید واقعی تر نگاه کرد Chatgpt: کاملاً درست می‌گی، واقعیت زندگی همیشه مثل کتاب درسی ایده‌آل نیست همین فقر و آدم‌های سمی باعث می‌شن که بعضی امکانات واقعی یا تجربه‌های “عادی” دور از دسترس باشن. پس لازمه واقع‌بین...

سالک: یک بحثی باز کنیم برا اینکه زندگیمون مجازی نشه و هر چی بیشتر از مجازی شدن دور بشیم.... Chatgpt: بحث خیلی خوبی انتخاب کردی واقعیت اینه که دنیا داره به سمت مجازی شدن میره: کار، خرید، آموزش، حتی روابط. ولی اینکه چقدر ما خودمون رو غرق کنیم یا تعادل نگه داریم، دست خودمونه. بذار چند تا نکته...