لوازم مورد نیاز ورزش ژیمناستیک

[healthybody123]

ژیمناستیک ریتمیک ترکیبی از باله، رقص و آکروباتیک با حرکاتی گویا و تعدادی ابزار کمکی است. در این پست با وسایل مورد نیاز ژیمناستیک ریتمیک، وسایل ژیمناستیک و نیز قوانین ژیمناستیک ریتمیک آشنا می شوید.
ژیمناستیک برای توسعه انعطاف پذیری، قدرت و همچنین هماهنگی بدن، ایده آل است. این امر ناشی از سبک های مختلف رقص و تمرین هایی است که ایده مشترک حرکت گویا را به عنوان یک ابزار برای ورزش به اشتراک می گذارد.

لیست وسایل ژیمناستیک​

لیست تجهیزات مورد نیاز برای ژیمناستیک شامل موارد مختلفی خواهد بود، با این حال، اینها برخی از رایج ترین تجهیزات ژیمناستیک هستند که در هر باشگاه ژیمناستیکی وجود خواهند داشت:

• 1- کفپوش
• 2- تشک
• 3- تجهیزات ایمنی
• 4- تجهیزات ژیمناستیک ریتمیک
• 5- تیر تراز
• 6- خرک
• 7- حلقه های استیل
• 8- طاق (Vault)
• 9- میله

وسایل مهم ژیمناستیک​

کفپوش

جنس کف فضای تمرین ژیمناستیک موارد مختلفی می تواند باشد. اکثرا از سه مورد زیر استفاده می کنند:

• لاستیک
• فوم
• چوب پنبه

تشک

صرف نظر از سطح حرفه ای یا مبتدی بودن ژیمناست، تشک های ایمنی ژیمناستیک، از مهمترین تجهیزات ورزش ژیمناستیک هستند. تشک های ژیمناستیک بسیار متنوع هستند. برخی از آنها عبارتند از:

• تشک های Dismount (مخصوص پرش پایانی)
• تشک های تخته سه لایی (Springboard)
• تشک های فرود
• تشک پرتاب
• تشک Cartwheel beam (برای کله معلق زدن)
• تشک های شیب دار
• تشک های غلتان
• تشک های پنلی

تجهیزات ایمنی

تجهیزات ایمنی مورد نیاز شامل تشک های ذکر شده در بالاست، اما همچنین گودال های فومی برای تمرین پرش پایانی، ترامپولین و ترفندهای جدید را شامل می شود.
ژیمناست ها، تجهیزات ایمنی شخصی خود را به همراه دارند (به عنوان مثال، مچ بندها و کفش های مخصوص)، اما داشتن کمربندهای ایمنی می تواند ایده خوبی باشد ( spotting belt).

منبع: باشگاه ژیمناستیک کودکان اسپین و رقص باله در تهران